Wie hoch sollte eine Matratze sein? Ein umfassender Leitfaden zur Matratzenhöhe

Table of Contents

1. Einleitung
2. Die Bedeutung der Matratzenhöhe
3. Woraus ergibt sich die Höhe einer Matratze?
4. Wie die Matratzenhöhe die Schlafqualität beeinflusst
5. Der Einfluss von Matratzenhöhe auf die Einstiegshöhe
6. Welche Auswahlkriterien sind wichtig?
7. Fazit
8. FAQ

Einleitung

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die Matratzenhöhe viele Entscheidungen beim Kauf eines Bettes beeinflusst? Eine überraschende Tatsache ist, dass die richtige Höhe der Matratze nicht nur Ihren Komfort beeinflusst, sondern auch wichtige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden hat. Viele Menschen verbringen etwa ein Drittel ihres Lebens im Bett, wodurch die Auswahl einer passenden Matratze von entscheidender Bedeutung ist. Während eine Matratze für die einen eine Quelle für Entspannung und Erholung darstellt, kann sie für andere, die nicht individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, zu Schlafstörungen führen oder sogar gesundheitliche Probleme verursachen.

Die Matratzenhöhe spielt hierbei eine zentrale Rolle. Sie ist nicht nur ein kosmetisches Merkmal, sondern hat tiefgreifende Auswirkungen auf den Schlafkomfort und die allgemeine Schlafqualität. In diesem Blog-Beitrag werden wir untersuchen, wie hoch eine Matratze idealerweise sein sollte, welche Faktoren die Höhe beeinflussen und wie Sie die richtige Matratze für Ihren individuellen Schlafstil auswählen können. Am Ende dieses Beitrags werden Sie über ausreichend Wissen verfügen, um eine informierte Entscheidung über die Matratzenhöhe zu treffen, die für Sie und Ihre persönlichen Schlafbedürfnisse am besten geeignet ist.

Die Bedeutung der Matratzenhöhe

Die Höhe einer Matratze wird oft übersehen, wenn es um die Entscheidung für eine neue Matratze geht. Viele Menschen konzentrieren sich hierbei mehr auf andere Merkmale wie Materialien, Härtegrad oder Preis. Jedoch hat die Höhe einer Matratze entscheidende Auswirkungen auf die Gesamterfahrung des Schlafens. Einige der wichtigsten Aspekte, die die Matratzenhöhe beeinflussen, sind:

1. Einstiegshöhe: Die Einstiegshöhe eines Bettes bezieht sich auf die Höhe des geschlossenen Bettes, zu dem sowohl die Matratze als auch der Bettrahmen beitragen. Eine höhere Matratze erleichtert das Ein- und Aussteigen, was besonders für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen von Bedeutung ist.

2. Unterstützung der Wirbelsäule: Eine ausreichend hohe Matratze sorgt dafür, dass die Wirbelsäule während des Schlafens ordnungsgemäß gestützt wird. Wenn die Matratze zu dünn ist, kann es passieren, dass jemand bei bestimmten Schlafpositionen auf dem Lattenrost oder der Unterfederung aufliegt, was zu unangenehmen Druckstellen und sogar Schmerzen führen kann.

3. Komfort für Seitenschläfer: Für Seitenschläfer ist eine Matratze mit einer gewissen Höhe besonders wichtig. Diese ermöglicht es Schultern und Hüften, tiefer in die Matratze einzusinken, was eine gerade Ausrichtung der Wirbelsäule fördert und Rückenschmerzen vorbeugen kann.

Empfohlene Matratzenhöhen

Generell gibt es keine Einheitslösung für die perfekte Matratzenhöhe, da diese stark von persönlichen Vorlieben und individuellen Bedürfnissen abhängt. Dennoch geben Experten folgende Empfehlungen für unterschiedliche Kategorien:

• Standardmatratze: Die meisten Matratzen liegen in einem Bereich von 17 bis 20 cm. Diese Höhe wird oft als ausreichende Unterstützung für die meisten Schläfer angesehen.

• Komforthöhe: Matratzen, die ab 20 cm bis etwa 26 cm hoch sind, bieten einen höheren Komfort. Diese Matratzen eignen sich sowohl für Seitenschläfer als auch für Menschen, die im Alter etwas mehr Unterstützung benötigen.

• Premiumhöhe: Matratzen über 27 cm haben oft eine Premium-Einstufung und sind häufig Bestandteil von Boxspringbetten, die besonders hoch und bequem sind.

Woraus ergibt sich die Höhe einer Matratze?

Die Höhe einer Matratze setzt sich im Wesentlichen aus mehreren Komponenten zusammen: der Kernhöhe und dem Bezug.

1. Matratzenkern: Der Kern ist das Herzstück der Matratze und besteht meist aus verschiedenen Materialien. Bei Federkernmatratzen beispielsweise sind es Federn, bei Schaumstoffmatratzen verschiedene Schaumstoffe. Je nach Qualität und Art des Kerns kann die Kernhöhe variieren.

2. Matratzenbezug: Der Bezug ist die äußere Schicht der Matratze und kann unterschiedlich dick sein. Diese Schicht hat nicht nur Einfluss auf die Höhe, sondern auch auf die atmungsaktiven Eigenschaften der Matratze.

Zudem können Topper, also zusätzliche Auflagen zur Erhöhung des Liegekomforts, die Gesamthöhe ebenfalls beeinflussen. Ein hochwertiger Topper kann nicht nur für zusätzlichen Komfort sorgen, sondern auch die Langlebigkeit der Matratze erhöhen.

Wie die Matratzenhöhe die Schlafqualität beeinflusst

Die Matratzenauswahl ist entscheidend für die Schlafqualität. Hier sind einige spezifische Punkte, die zeigen, wie die Höhe einer Matratze diese beeinflussen kann:

1. Druckentlastung: Eine zu dünne Matratze kann bei Seitenschläfern zu Druckpunkten führen, insbesondere in der Hüft- und Schulterregion. Daher ist eine Matratze mit einer gewissen Höhe wichtig, damit die Körperpartien ausreichend in den Kern einsinken können.

2. Schlafposition: Wie bereits erwähnt, spielt die Schlafposition eine entscheidende Rolle bei der Auswahl der idealen Matratzenhöhe. Menschen, die auf dem Bauch schlafen, benötigen oft nicht so viel Höhe wie Seitenschläfer, da sie weniger einsinken.

3. Körpergewicht: Schwerere Personen sollten in der Regel zu dickeren Matratzen tendieren, da diese es ihnen ermöglichen, tiefer in die Matratze einzusinken, ohne auf den Lattenrost zu stoßen.

Der Einfluss von Matratzenhöhe auf die Einstiegshöhe

Die Einstiegshöhe ist besonders wichtig, da sie beeinflusst, wie einfach oder schwer es ist, aus dem Bett zu kommen oder sich hineinzulegen. Je höher die Matratze, desto angenehmer ist das Aufstehen. Eine Matratze, die zu niedrig ist, kann dazu führen, dass auf das Bett gesprungen oder geklettert werden muss, was sowohl vor allem für ältere Menschen als auch für körperlich eingeschränkte Personen schwierig sein kann.

Die richtige Matratze für jedes Alter

In einer zunehmend älter werdenden Gesellschaft ist die Auswahl der richtigen Matratze für Senioren und körperlich eingeschränkte Personen besonders relevant. Eine Matratze von 25 cm Höhe oder mehr kann den Einstieg erleichtern und den Komfort erhöhen. Für jüngere Erwachsene oder Kinder ist oft eine Matratze mit geringerer Höhe ausreichend.

Welche Auswahlkriterien sind wichtig?

Bei der Auswahl der passenden Matratze sollten Sie nicht nur die Höhe, sondern auch weitere Faktoren berücksichtigen:

1. Material: Die Materialien der Matratze sind entscheidend. Hochwertige Schichten bieten nicht nur eine angenehme Liegefläche, sondern auch eine langlebige Nutzung. Zu den Materialien gehören Kaltschaum, Viscoschaum, Latex und Federkern.

2. Härtegrad: Der Härtegrad spielt im Zusammenhang mit der Höhe eine Rolle. Schwerere Personen benötigen in der Regel einen höheren Härtegrad, um gut unterstützt zu werden.

3. Probeliegen: Es empfiehlt sich, Matratzen vor dem Kauf im Ladengeschäft auszuprobieren, um ein Gefühl für die ideale Höhe und den gewünschten Komfort zu bekommen.

Eine tolle Option könnten die Produkte von SerenityBett sein, wie die OasisLux, die für ihr luxuriöses Gefühl und Komfort bekannt ist, oder die Serenia, die außergewöhnliche Unterstützung bietet. Beide sind ideal, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten. Informationen zu diesen Produkten finden Sie auf der SerenityBett-Website.

Fazit

Die Höhe einer Matratze spielt eine entscheidende Rolle für den Schlafkomfort und die allgemeine Schlafqualität. Es gibt keine universelle Antwort auf die Frage, wie hoch eine Matratze sein sollte, da persönliche Vorlieben, Körpergewicht und Schlafposition stark variieren. Dennoch ist es wichtig, bei der Auswahl einer Matratze die Empfehlungen und Richtwerte zu berücksichtigen, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.

Letztendlich ist das Ziel, eine Matratze zu finden, die nicht nur in der Höhe passt, sondern auch zu Ihrem persönlichen Stil, Ihrem Körper und Ihren Schlafgewohnheiten. Wenn Sie eine richtig ausgewählte Matratze finden, kann dies einen erheblichen Unterschied in Ihrer Lebensqualität bewirken.

FAQ

Wie hoch sollte eine gute Matratze sein? Die meisten Experten empfehlen eine Matratzenhöhe zwischen 17 und 24 cm. Für zusätzliches Komfortgefühl können auch dickere Modelle verwendet werden, insbesondere für ältere Menschen oder Seitenschläfer.

Was sagt die Höhe über die Matratze aus? Die Höhe allein sagt nicht viel über die Qualität der Matratze aus. Vielmehr spielen die Materialien und deren Verarbeitung eine entscheidende Rolle. Eine hohe Matratze kann jedoch in vielen Fällen mehr Unterstützung und Komfort bieten.

Wie wird die Matratzenhöhe gemessen? Die Höhe wird in der Regel als die Gesamthöhe, die aus dem Matratzenkern und dem Bezug zusammen besteht, gemessen.

Sind höhere Matratzen besser? Eine höhere Matratze kann in vielerlei Hinsicht vorteilhaft sein, wie beispielsweise bei der Unterstützung der Wirbelsäule oder dem leichteren Ein- und Aussteigen, bietet jedoch nicht immer einen direkten Vorteil über die Qualität der niedrigeren Modelle.

Was sollte man beim Kauf einer Matratze beachten? Achten Sie auf Material, Härtegrad, Höhe und Ihre individuellen Schlafgewohnheiten sowie darauf, ob Sie die Möglichkeit haben, die Matratze vorher auszuprobieren.